赴一场心理之约，促自我与团队成长——机电工程学院开展团体心理辅导

为引导学生关注自身的心理健康和心灵成长，进一步促进其身心健康全面发展，在“5·25”全国大学生心理健康日到来之际，机电工程学院在大学生活动中心314开展主题为“我的情绪我做主”团体心理辅导活动，由专职辅导员、国家二级心理咨询师杨秀老师指导开展。

活动开始，杨老师首先为大家简单介绍了团体心理辅导的内容和意义，团体心理辅导是在团体的情景下进行的一种心理辅导形式，通过活动开展，在交往中观察、学习和体验，认识自我，探索自我，调整改善与他人的关系。

团体心理辅导通过“滚雪球”、“松鼠大树”等破冰游戏，促进同学们打开心扉相互认识、消除陌生感、拉进彼此距离； 通过“心有千千结”和“同舟共济”等团体合作游戏，进一步加强了团体成员之间的交流、沟通与合作，帮助同学们认识到了建立互信互助关系和团队合作的重要性。接着，通过“情绪猜猜猜”、“我的快乐清单”、“能源加油站”等分享互动环节，帮助同学们正确认识情绪，了解自己，关爱他人，学会掌握调节情绪、管理情绪的方法和技巧。最后，大家依次分享了参加这次活动的感受和收获。同学们在团体自由沟通、真诚交流、积极关注的氛围中感受到了情绪和压力的释放，真实的自我表达及对情绪的理性分析，在收获的喜悦中，本次团体辅导活动圆满结束。

本次团体心理辅导活动，面向同学们普及了心理健康知识，提升了心理健康意识，掌握了构建自我的方法，加强了关爱他人的能力，收获了幸福“心”体会，从容面对人生挫折，追求青春梦想，传播青春正能量。